O objectivo deste e-book não é exigir respostas correctas nem testar capacidades, mas sim oferecer uma estimulação mental significativa.

A neuroestimulação é realizada através de 100 actividades concebidas para o quotidiano dos idosos. Estes exercícios podem ser realizados individualmente ou com o apoio de cuidadores, familiares ou profissionais de saúde.

Os exercícios foram desenvolvidos especificamente para apoiar idosos que experienciam alterações de memória, sejam elas ligeiras ou significativas — desde esquecimentos simples até desafios mais acentuados que afectam a comunicação, a atenção e a autonomia. Por esse motivo, as actividades estão organizadas em blocos que estimulam diferentes áreas cognitivas.

Este e-book foi também cuidadosamente formatado para garantir uma experiência de leitura confortável e acessível para leitores mais velhos. Seleccionámos fontes grandes e claras, com espaçamento generoso entre as linhas, para facilitar a leitura e o acompanhamento das actividades.

As actividades podem ser impressas individualmente ou como um conjunto completo. Recomendamos a realização dos exercícios pelo menos 3 vezes por semana, respeitando sempre o ritmo, o tempo e a individualidade de cada pessoa.

Os exercícios terapêuticos abrangem as seguintes áreas cognitivas:

1 – Orientação Temporal e Espacial

2 – Linguagem, Vocabulário e Comunicação

3 – Atenção e Concentração

4 – Raciocínio e Lógica

5 – Reconhecimento Visual

6 – Memória Imediata

7 – Memória Remota

8 – Funções Executivas

9 – Abstracção

10 – Cálculo

Esperamos que este livro se torne um companheiro leve, útil e encorajador — seja em casa, em instituições de cuidados ou em contextos clínicos. Que ajude a manter viva a chama da memória, do afecto e da presença no agora.

Se é um idoso a realizar estas actividades, lembre-se de que o seu percurso é único. Ao envolver-se com este livro, está a exercitar não apenas a mente, mas também a coragem e a perseverança — passo a passo, ao seu próprio ritmo, com a sabedoria que só a vida ensina.

Se é cuidador, profissional de saúde ou familiar, saiba que a sua presença e paciência são essenciais nesta caminhada de neuroestimulação da memória.

Cuidar é também uma forma de amar — e quando é feito com respeito, transforma o quotidiano em algo mais humano e gentil.

Que este livro lhe seja útil por muito tempo — e acima de tudo, que reforce esta verdade: ainda há tanto para viver, recordar, sentir e partilhar.

Com os melhores cumprimentos,

Dra. Paula Diniz Baroseiro